Hobby z założenia nie powinno przynosić nam wymiernych korzyści lecz tylko satysfakcję. Nie jest ono jednak tylko sympatyczną czynnością, wykonywaną w wolnym czasie. Hobby ma prawo być przyrządem do walki ze stresem. Ludzie, którzy przeznaczają czas na jego uprawianie, mnóstwo poprawniej radzą sobie w napiętych sprawach oraz szybciej odzyskują spokój.
Tajemnica pozytywnego oddziaływania leży w skonsumowaniu się pasją, a w owym czasie umysł przestaje wspominać troski oraz zapomina o napięciach. Wobec tego także warto zatroszczyć się o własne zamiłowania, na jakie przeważnie brak czasu. Bez wątpliwości wpłynie to korzystanie na samopoczucie oraz percepcja świata.
Sama myśl, że pozostajemy w czymś dobrzy sprawia, iż wzrasta poczucie osobistej wartości. Hobby dostarcza również doświadczenia oraz determinacji, co przekłada się wielokrotnie na inne sfery życia – jeśli malujesz, przekonaj się podobrazie malarskie. Najogromniejsze korzyści można jednakże dostać pielęgnując hobby związane ze sportem oraz ruchem. Jest to szczególnie zalecane dla osób, jakie większa część czasu spędzają za biurkiem. Hobby ma prawo wobec tego wpłynąć na poprawę kondycji fizycznej i stanu zdrowia.
Jakikolwiek radosny oraz świadomy siebie człowiek ma jakieś hobby. Jedynie ludzie banalni, niepewni i nieszczęśliwi twierdzą, że nie potrzebują pasji oraz mogą bez niej żyć. Dla jednych pasją jest ich wykonywana na co dzień praca- są to wielcy szczęściarze, większa część ludzi realizuje jednak pasje w wolnym czasie, niezwiązanym z pracą. Wiele ludzi swoim hobby absorbuje się we własnym domu- na przykład maluje, wyszywa, kucharzy, pisze książki, obserwuje filmy, lub klei modele.
